サブスリーを目指す20代丸の内OLの(仮)の日記

サブスリーを目指す20代丸の内OL(仮)の日記

OLがフルマラソン3時間切りを目指して、ランニングについていろいろ書いてみるブログ(PBフル3:07:56/ハーフ1:22:03)

練習記録-その他

2017/11/29 刺激1000m×2本

駅伝前の刺激として1000m×2本にチャレンジしました! 全力のスピードを出して1000m走るのはとても久しぶりでした。 この1000mのタイムを駅伝でのペース設定の参考にしようと思います。

2017/11/11 スポーツマッサージを初めて体験しました

会社の先輩から「福利厚生でマッサージに行ける」と聞いて わくわくしながらスポーツマッサージを体験してきました。

2017/11/05 3000m×2(4'00-3'50)

練習目標 練習内容 1本目 2本目 練習の振り返り フルマラソンのピッチ・ストライドとの比較 次回の目標 練習目標 私は4000mペース走など一気に走る練習が多いのですが、 今回「3000m×2」という練習に挑戦しました。 よく覚えてないけどたぶん人生初挑戦! 最…

2017/10/15 ランニングレッスンへの参加

ランニングレッスンに行ってきました! 練習内容 練習の振り返り 次回の目標 日曜日は、ランニングコーチ&現役ランナーとして活躍されている方の ランニングレッスンに行ってきました。 効率よく走るための動き・身体づくりについて学びました。忘れちゃう…

2017/05/18 1000mタイムトライアル

今日は駅伝に向けて、1000mのタイムトライアルをしました。 1人での挑戦になりましたが、しっかり追い込んで走れました! (私は、TTはレース前の刺激としてやることにしています・・・!)